冷え性に最適なサプリメントで体を改善|健康な体を手に入れる方法

女性

大豆製品のタンパク質

微笑んでいる女性

タンパク質の摂取が効果的

男性と女性を比較すると、女性のほうに冷え性が多いと分かっています。女性に冷え性が多い理由は、筋肉が大きな原因です。女性の場合には、男性よりも相対的に筋肉が少ないことは生物学的にも明確です。このように女性は筋肉が少ないのですが、筋肉は末梢組織への熱の供給に大きく関与しています。末梢組織に対して熱を送り届けているのは血液です。その血液を送り届ける血管の運動を補助しているのが、筋肉のポンプ作用になります。すなわち筋力が多ければ、そのぶん熱を末梢組織にたくさん送り届けられるのです。この筋肉を構成するのが、タンパク質であることは多くの人が知っています。したがって女性の冷え性は、タンパク質の摂取を心掛けると効果的なのです。

改善効果が期待できます

タンパク質は基本的に食品から摂取することになるのですが、とくに大豆製品はタンパク質が豊富です。また大豆製品は、肉類を食べることが少ない日本人にとって、貴重なタンパク質源でした。そのため日本人は、大豆製品のタンパク質を消化することに関しては、比較的得意にしています。これに対して肉類のタンパク質の消化は、日本人はそれほど得意にしていません。消化が得意でないということは、吸収量が少なくなって、効率的なタンパク質の摂取にならないのです。しかし大豆製品のタンパク質は得意なので、吸収量が多くなって、効率的にタンパク質を摂取できます。したがって女性の冷え性に対しては、大豆製品のタンパク質を摂取すると改善が期待できます。

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